Архив рубрики "Статьи"

ест купера! Супер стратегия для поддержания физической формы .

Хочу рассказать Вам про замечательное упражнение: 'Тест купера'. Его создатель Джеймс Купер - первый командир американских морских котиков. Ну что ж, начнем: - возьмите два квадратных метра свободной площади; - сделайте 10 отжиманий;

- в этой же позе - десять подносов ног к груди;
- лежа на спине - 10 повторений: ноги к голове.
Купер говорит: 'Если делать 7 кругов, то вы пробежите 3 километра'. Так обучались лучшие спецназовцы Америки - эта технология используется в современном обучении солдат. Я сам обучался в спец подразделении. И тест был 2 года на первом месте.
Удачи! Худейте и спортивных достижений!
Читать полностью...  •  Опубликована: 17.02.2016 12:16:12 в рубрике "Статьи"

Яблочный пирог «Орешек»

• 2 стакана муки
• 50 грамм маргарина
• 30 грамм холодной воды
• 500 грамм кисло-сладких яблок
• 1 стакан орехов лесных
• Полстакана муки
• 1 пакетик разрыхлителя
• 60 грамм сахара
• 40 грамм масла сливочного
• 2 яйца
• 30 грамм малинового джема.
Приготовление: Маргарин объединить с мукой в крошку. Воду добавляя, крутое тесто замесить. Дать постоять 25 минут. Раскатать тесто и выложить в форму. Бумагой выстелить, насыпать фасоль и запекать 15 минут при 200. На половинки разрезать яблоки, надрезать их не до конца. Фасоль удалить и бумагу с теста, джемом смазать. С сахаром взбить яйца, маслом, разрыхлителем и мукой. На тесто вылить массу, яблоки сверху выложить, рублеными орехами посыпать. Запекать 35 минут при 180С.
Читать полностью...  •  Опубликована: 17.02.2016 12:06:19 в рубрике "Статьи"

Легенды Ретро ФМ

Читать полностью...  •  Опубликована: 17.02.2016 11:50:10 в рубрике "Статьи"

Полезные советы для чистки посуды и столовых приборов.

Серебряные и мельхиоровые столовые приборы очень хорошо чистить кашей из зубного порошка и горячей воды. Для мельхиоровых приборов также подходит пищевая сода. Если на ножах и вилках из серебра или мельхиора появились темные пятна, приборы можно прокипятить в отваре из чесночной шелухи – они станут идеально чистыми и засверкают как новые. Если хрусталь со временем потерял блеск, его можно потереть половинкой сырой картофелины, а затем сполоснуть холодной водой, добавив немного синьки.
Читать полностью...  •  Опубликована: 17.02.2016 11:41:54 в рубрике "Статьи"

Андроид 2013

Главная героиня Анна после вечеринки....

Читать полностью...  •  Опубликована: 17.02.2016 11:31:39 в рубрике "Статьи"

Реальные пацаны Сезон 6 сериал

В главных ролях: Николай Наумов Антон Богданов Владимир Селиванов Станислав Тляшев Зоя Бербер Марина Федункив Мария Скорницкая Валентина Мазунина Армен Бежанян Игорь Ознобихин Сериалы Страна Россия Режиссер Жанна Кадникова Жанр комедия Сценарий Антон Зайцев, Жанна Кадникова, Юрий Овчинников Продюсер Антон Зайцев, Александр Дулерайн, Антон Щукин Оператор Сергей Долгушин Композитор Дмитрий Ланской Длительность 23 мин
Читать полностью...  •  Опубликована: 17.02.2016 11:18:28 в рубрике "Статьи"

Картофель с сюрпризом

Основой блюда, как это видно из названия, разумеется, является картофель, которого понадобится примерно килограмм. Для сюрприза, которым будет он нафарширован, потребуется 150 г. ветчины, зелень, твердый измельченный сыр – 50г., яйцо, мука, сливочное масло, специи и обязательно измельченный перец Чили. Чистить картофель не нужно, поэтому смело его можно класть в кипящую воду и оставлять вариться до полной готовности. Лук и ветчину обжарить, а затем смешать с измельченной зеленью.
Читать полностью...  •  Опубликована: 17.02.2016 11:15:23 в рубрике "Статьи"

Поиск и бронирование авиа билетов онлайн

Читать полностью...  •  Опубликована: 17.02.2016 10:31:41 в рубрике "Статьи"

+100500 - Ёлочки и Водочка

Новогодний эпизод #66 :D
Интерактив вернётся в следующем эпизоде! :)
С НОВЫМ ГОДОМ!

Читать полностью...  •  Опубликована: 28.12.2015 12:53:52 в рубрике "Статьи"

50 оттенков серого

«Пятьдесят оттенков серого» – горячо ожидаемая адаптация литературного бестселлера, ставшего мировой сенсацией. С момента выхода трилогия «Пятьдесят оттенков» была переведена более чем на 51 язык по всему свету. Продажи печатной и электронной версий книги

Читать полностью...  •  Опубликована: 27.12.2015 20:57:35 в рубрике "Статьи"
 

  • RSS 2.0

  •