Как быстро похудеть

Итак, как быстро похудеть когда лето уже на носу? Представляем вам несколько экстремальных методик разной сложности. В первую очередь, это ограничение фастфуда, сладкого, мучного. Не поверите, однако многим достаточно отказаться только от вредной пищи. За пару недель здорового питания вы похудеете на 5 килограммов. Осталось только изучить, что подразумевается под здоровым питанием! Низкоуглеводная диета занимает отдельную нишу. У данной диеты вариаций предостаточно – «диета Дьюкана», «кремлёвская», «диета Аткинса», а также кето-диета. Основная суть в том, что человек на начальном этапе, проходящем 1-2 недели, по максимуму урезает содержание продуктов в рационе, которые содержат углеводы, при этом отдаёт преимущество высокому содержанию белка. Организм лишается базового источника энергии, ищет иные способы «подзарядки» и начинает сжигать ваши жировые запасы. Диета эффективна на короткие промежутки времени, позволит быстро похудеть на несколько килограммов. Сыроедение и фруктовые диеты. Вообще сыроедение – не является диетой на базе сыра. Тут кушают сырые, другими словами, необработанные фрукты, орехи, овощи, плюс, пьют свежевыжатые соки. Это полная противоположность низкоуглеводной диете. Прекрасный краткосрочный эффект вам дают монодиеты, меню которых включает несколько вариантов одного продукта.
Опубликована: 12.08.2019 23:44:05 в рубрике Статьи
 

  • RSS 2.0

  •